Sonntag, 22. März 2026 Noch 4675 freie Startplätze
Fit in den Frühling
Trainingstipps für konkrete Zielzeiten über 5 km und 10 km von DSC-Leichtathletik-Trainer Erik Haß. Ihr steckt mitten in der Vorbereitung für den NTT DATA Citylauf Dresden am 23. März, fühlt euch grundsätzlich fit und habt jetzt Lust auf ein ambitionierteres Laufziel? Hier kommen Eriks Trainigsimpulse für die Zielzeiten 5 km unter 30 min und 10 km unter 60 min!
Mit Spaß an den Start: Teilnehmerstärkste Schule und teilnehmerstärkster Verein beim Citylauf gesucht!
Beim diesjährigen NTT DATA Citylauf Dresden am 23. März wird es wieder zwei Läufe für den Nachwuchs geben: um 8 Uhr startet der 2 km Kinderlauf für die Jahrgänge 2009 bis 2019, um 8:45 Uhr der 450 m Bambinilauf für die Jahrgänge 2018 bis 2022. Für den 2 km Kinderlauf gibt es dabei zwei gesonderte Wertungen: Wir zeichnen die teilnehmerstärkste Schule und (neu!) den teilnehmerstärksten Verein aus! So tragen wir dazu bei, Sportbegeisterung und Teamgeist zu fördern. Wichtig dabei: Ein Kind kann sowohl für Schule als auch Verein antreten, zählt also für beide Wertungen.
Wie macht ihr mit?
Es gibt zwei Möglichkeiten: Individuelle Anmeldung und Sammelanmeldung
Bei der individuellen Anmeldung melden die Eltern ihre Kinder einzeln an und tragen im zweiten Meldeschritt im Feld "Schule" bzw. "Verein" den entsprechenden Namen ein. Wichtig hierbei ist: Alle müssen bei der Anmeldung auf eine einheitliche Schreibweise des Schulnamens bzw. Vereinsnamens achten, sonst ordnet das System das nicht korrekt zu.
Bei der Sammelanmeldung gibt es zwei Vorteile: Das Risiko der falschen Zuordnung aufgrund unterschiedlicher Schreibweisen wird ausgeschlossen und ihr spart bares Geld: Gegen eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von 50 Euro (inkl. Startgebühren) können Schulen und Vereine eine unbegrenzte Anzahl von Kindern über ein separates Formular melden. Das ausgefüllte Formular muss bitte bis zum 14. März 2025 an folgende Adresse geschickt werden: org@citylauf-dresden.de
Für die Sammelanmeldung hat sich in der Vergangenheit bewährt, dass sich pro Schule bzw. pro Verein eine Person findet, die "den Hut auf hat", die Anmeldungen übernimmt und alle Infos an die Eltern kommuniziert. Auch hat es sich bewährt, am Tag des Citylaufs einen Treffpunkt mit den Kindern auszumachen und gemeinsam zum Start zu gehen – das Startareal ist sehr wimmelig und die Suche nach der jeweiligen Gruppe kann schnell stressig werden.
Auch bei der Startunterlagenausgabe am Samstag bzw. Sonntagfrüh könnte der Organisator bzw. die Organisatorin alle Startnummern für die Schule bzw. den Verein gebündelt abholen und am Treffpunkt morgens den Kindern überreichen – so kann niemand was vergessen. Alternativ können die Eltern mit ihren Kindern natürlich auch selbst zur Startunterlagenausgabe kommen und ihre individuellen Unterlagen abholen. Bitte hierbei nicht den Startpass vergessen.
Das gibt’s zu gewinnen:
Die Gewinnerschule erhält 500 Euro zur freien Verfügung für ihre Projekte. Weiterhin erhalten der zweite Platz 250 Euro und der dritte Platz 125 Euro.
Der teilnehmerstärkste Verein erhält einen Gutschein von Intersport in Höhe von 500 Euro, der zweite und dritte Platz erhalten 250 Euro bzw. 125 Euro.
Natürlich erhalten alle Kinder ihre persönliche Startnummer mit Zeitmesschip sowie eine Finisher-Medaille im Ziel!
Läufer werden im Winter gemacht, heißt es – dieser Satz hängt uns allen sicher schon zu den Ohren raus. Man steht Dunkelheit, familiären Verpflichtungen, Regen oder Schnee und Erkältungen gegenüber und fragt sich, wie man ein ordentliches Lauftraining da noch unterbringen soll. "Es geht darum, insgesamt gut durch den Winter zu kommen", sagt Erik Haß, Leichtathletik-Trainer beim DSC. Wer seine Form behält, profitiert davon, wenn im ausklingenden Winter das gezielte Training wieder losgeht. Und für dieses "gut durch den Winter kommen" hat Erik einige Tipps für uns!
Wir versüßen euch mit unserem Laufszene Adventskalender den Dezember und dazu haben wir wieder jede Menge tolle Geschenke bei unseren Partnern für euch eingesammelt. Tag für Tag wird ab dem 1. Dezember um kurz nach 0 Uhr in der Nacht ein Türchen geöffnet und ihr habt nur an diesem Tag die Chance, an der Verlosung des jeweiligen Türcheninhaltes teilzunehmen.
Unser Christmas-Lauftreff mit jeder Menge Vorweihnachtsstimmung startet am 5. Dezember 2024 um 18:30 Uhr am Haupteingang des Heinz-Steyer-Stadions. Wir laufen in verschiedenen Gruppen 5 km sowie 10 km. Auch hier gilt: egal ob Einsteiger oder Siegertreppchenläufer – ihr seid alle herzlich willkommen!
Ihr könnt bei uns euer Gepäck abgeben und weihnachtliche Snacks sowie Getränke stehen für euch bereit. Die Teilnahme an unseren Lauftreffs ist natürlich wie immer kostenfrei.
Treffpunkt: Hautpeingang Heinz-Steyer-Stadion Laufstrecke: 5 km und 10 km Startzeit: Donnerstag, 5. Dezember 2024 um 18:30 Uhr
Ein gemeinsames, gesundes Mittagessen ist ein wichtiger Baustein in der Arbeit des SOS-Kinderdorf e. V., denn es bringt viele positive Effekte für Körper und Seele mit sich.
Um diese wertvollen Angebote finanziell zu unterstützen und zu ermöglichen, haben die Lichtenauer Mineralquellen in diesem Jahr für ihre Aktion „Lichtblicke schenken“ drei soziale Mittagsangebote in den SOS-Kinderdorf-Einrichtungen in Zwickau, Gera und Berlin ausgewählt. Die Aktion „Lichtblicke schenken“ läuft von Oktober bis November.
In diesem Zeitraum fließen für jeden verkauften Aktionskasten Lichtenauer Mineralwasser 12 Cent an den SOS-Kinderdorf e. V.
Im Mehrgenerationenhaus im SOS-Kinderdorf Sachsen in Zwickau entlasten die sozialen und interkulturellen Mittagsangebote die Familien vor Ort und bieten Möglichkeiten sich kennenzulernen. Zugleich schafft der Mittagstisch Arbeitsplätze und Wiedereingliederung in den Berufsalltag. In Gera richtet sich der Mittagstisch im Café Krümel des SOS-Kinderdorfs Thüringen an sozial benachteiligte Menschen. Im SOS-Kinderdorf Berlin ist dieses Angebot schon längst zum beliebten Treffpunkt geworden, bei dem Kinder und Erwachsene Kontakte knüpfen.
„Die Mittagsangebote haben einen enormen sozialen Wert für unsere Gäste: hier treffen sich zum Beispiel Familien mit kleinen Kindern, einsame Menschen sowie unsere Pädagoginnen und Pädagogen und kommen ohne Hürden miteinander in Kontakt. Dies ist auch für uns ein Ort, an dem wir Problemlagen erkennen und dadurch aktiv unterstützen können“, sagt Barbara Winter vom SOS-Kinderdorf Berlin. „Zudem schaffen unsere Versorgungsangebote leichten Zugang zu gesunder, preisgünstiger Ernährung. Wir legen dabei großen Wert auf frische und regionale Lebensmittel, zum Teil sogar aus dem eigenen Gewächshaus.“
Einfach loslaufen... So fängt jeder mal an, ob Freizeitsportler oder Spitzenathlet. Nur ist das manchmal gar nicht so einfach, sich für die Runde um den Häuserblock oder durch die Grünanlage nebenan zu motivieren. In der Gruppe klappt das schon besser. Daher steht der nächste, ganz besondere Laufszene Lauftreff schon in den Startlöchern: unser 30 km LongJog.
20. Oktober 2024: LongJog vom TSC 1 zum TSC 1 (Rundkurs) // Treff 9:00 Uhr
Bitte beachtet: Auf der Strecke wird es 1-2 Verpflegungspunkte mit Getränken & Snacks geben. Bitte nehmt euch aber auch eine eigene Grundversorgung mit. Weiterhin herrscht kein Gruppenzwangtempo, sondern jeder kann genau so laufen, wie er sich wohlfühlt. Beim Thomas Sport Center könnt ihr Wechselkleidung hinterlegen und nachher kostenfrei die Sauna nutzen. Definitiv mit dabei: jede Menge gute Laune und gemeinsam macht so ein langer Lauf gleich viel mehr Spaß!
Wir freuen uns auf euch!
Die Teilnahme an unseren Lauftreffs ist selbstverständlich kostenfrei und ihr müsst euch nirgendwo vorab anmelden.
Der NTT DATA Citylauf Dresden bekommt auf dem Terrassenufer ein neues Start- & Zielareal und bleibt ein absolutes Sightrunning Event! Gelaufen wird auf einem 5 km Rundkurs inmitten der Dresdner Altstadt. Es geht vorbei am Sächsischen Landtag und dem Dresdner Zwinger, über den Postplatz, die Wilsdruffer Straße, den Sachsenplatz und das Terrassenufer zurück ins Start- & Zielareal. Der 10 km Lauf absolviert diese Runde zweimal. Der Kinderlauf läuft auf dem 5 km Kurs eine verkürzte Strecke über den Schlossplatz und die Bambinis eine Runde auf dem Terrassenufer.
Euer Citylauf adidas Shirt
Ein absolutes Must-have für euren Dresdner Citylauf und die schönste Erinnerung der Welt - die Citylauf Kollektion 2024. Auch in diesem Jahr gibt es wieder unsere limitierten Shirts. Im Zuge eurer Anmeldung zum Lauf, könnt ihr das Shirt für 34 Euro direkt dazu bestellen und bekommt es mit euren Startunterlagen ausgehändigt. Das Funktionsshirt von adidas erfüllt bestens alle läuferischen Herausforderungen und sieht dazu auch noch top aus!
Deutschland sucht die schnellsten Nachwuchsläufer über 5 km auf der Straße. Alle Rennen sind offen für ambitionierte Läuferinnen und Läufer der U20 sowie U23. Gesamtwertung, Preisgelder und die kostenlose Teilnahme an einem Trainingslager des Deutschen Leichtathletik-Verbandes (DLV) gibt es zu gewinnen. Sieger in der R5K-Tour wird, wer in der Zeitaddition zweier Läufe der R5K-Tour sowie dem Ergebnis des Finallaufs in Berlin die schnellste Zeit aufweist.
„Wir haben die Serie gemeinsam initiiert, um die talentiertesten Jugendlichen aus den Leichtathletik-Vereinen, aber auch diejenigen, die ganz ohne Bindung an die organisierte Leichtathletik schnell unterwegs sind, in professionell organisierten Straßenrennen vor großem Publikum zusammenzubringen“, sagt Jürgen Lock, der bei GRR als Geschäftsführer von SCC Events, den Machern des BMW Berlin-Marathon und Initiator des Marathon Teams Berlin, maßgeblich daran beteiligt war, dass das Finale der neuen Serie im Rahmen des Marathons in Berlin ausgetragen werden kann. „Damit eröffnen wir den jungen Talenten die größte Bühne, die der deutsche Laufsport zu bieten hat“, freut sich Werner Klein, der als Teamleiter für den Elite-Laufsport im DLV verantwortlich ist.
DIE TERMINE 24.03.2024 5K – NTT DATA Citylauf Dresden 30.03.2024 5K – Paderborner Osterlauf 13.04.2024 5K – ADAC Marathon Hannover 01.09.2024 5K – Barmer Alsterlauf 28.09.2024 5K – BMW BERLIN-MARATHON
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